Mantenha uma rotina saudável

Viajar a trabalho pode afetar sua rotina diária e sua saúde física e mental. Para evitar isso, tente manter hábitos saudáveis durante sua viagem. Por exemplo, durma o suficiente para se recuperar do jet lag e da fadiga, beba bastante água para se hidratar, coma alimentos nutritivos e evite exageros no álcool ou na cafeína. Além disso, faça algum exercício físico para liberar endorfinas e aliviar o estresse. Você pode aproveitar as instalações do hotel, como a academia ou a piscina, ou explorar a cidade a pé ou de bicicleta. Por fim, reserve um tempo para relaxar e se divertir. Você pode ler um livro, assistir a um filme, ouvir música ou visitar algum ponto turístico. Lembre-se de que viajar a trabalho não significa que você não possa aproveitar seu tempo livre.